擁有拖延症的你也常常遇上這樣的情況嗎：在需要做正事的時候分心，導致事情永遠做不完......如果你想徹底戒掉這個壞習慣，不妨參考史丹佛商學研究所教授 Nir Eyal 的建議，釐清自己分心的原因，並一步步練習專注力。

後疫情時代，很多公司開始實施在家工作。不少員工反映要不斷在家回覆電話、電郵和視像會議，比在辦公室上班還要忙；然而，外國有研究指出原來有種罪疚感叫 Work From Home Guilt (WfHG)，在家工作竟然會令不少人產生莫名其妙的罪疚感，那是出於什麼原因？ 一起看看！

愈來愈多的女性擁有大學和碩士學位，進入各層級工作；然而，至今仍有不少女性受到很多限制和偏見，導致缺乏機會。Faceebook 首席營運長Sheryl Sandberg 寫下《挺身而進》一書，希望鼓勵女性積極進取，在不同層面成為領導角色；同時讓男性更了解女性。就讓我們一起共同創造男女平權的世界；未來將取決於我們的熱情、興趣和能力，而不是我們的性別！

Youtube 現任執行長Susan Wojcicki 憑著敏銳的洞察力，從哈佛文學畢業生，一步步成為網絡產業巨頭的領導級人物。然而，儘管在矽谷工作了二十餘年，Susan Wojcicki 曾表示，至今仍然會被同事「microaggression」（微冒犯）。想知道這個網路世界最有權的女性之一如何應對這些無心的冷言冷語，並贏得大家的尊重？一起看看她的分享！

身為一個對理財毫無興趣的人，想吃的餐廳就去吃、放假就出去玩、看到喜歡的衣服就買......過著這樣揮霍的日子，終究還是步入到了 30 歲，然後意識到自己根本沒存款。儘管已經起步得比別人晚，但為了讓退休時過著不為錢煩惱的生活，還是得趕緊跨出第一步。一於從這三本入門書籍著手，了解財務規劃的重要性！

每逢大時大節，到處都洋溢著濃濃的節日氣氛，加上有假期，理應感到十分高興，然而為何在大節日前，總是有點悶悶不樂呢？紐約心理學家 Heather Silvestri 說在「假日憂鬱」是十分普遍的事，她綜合了 2 個重點，並分析成因，一起了解更多！

問大家， 二十多歲剛畢業的你有甚麼目標？想找到一間可以發揮所長的公司？抑或跟心愛的人周遊列國？ 有一群想為社會付出的女生，她們便將20至30歲的寶貴時間，投放在 JCI City Lady 的「全港時尚專業女性選舉」，她們想告訴大家，女人圍在一起，並非一定是討論購物美容、互相比較競爭，反而可以互相學習，成為更有智慧的女人。

當女性邁入三十歲還未婚，便會開始受到周圍的人關注，就連家中長輩也會時不時關切、催促。女性對於婚姻的嚮往與恐懼，似乎建立在「被男性選擇」的框架下 —— 當我們沒有「被選擇」，便是「剩下來」的。然而，「單身」與「婚姻」只是幸福的一種方式，而非二元對立的概念。我們不該被主流的幸福模板所綑綁；只有聆聽自己內心的聲音，才能活出理想人生！

職場管理學，是一門需要透過觀察行為分析再加以實踐才能完整的學問，想在職場上平步青雲的話，就一定要學懂觀察公司內其他同事的行為，以及理解他們的思維，從而作出相對應的溝通。而職場管理學上，不時都會使用動物來形容各類型行為，今次一於來看看有哪些常見的職場「動物行為」。

以泰戈爾引言作為開場序幕的《你也有今天 Karma》（蔡依林）、抽取莎士比亞劇本裡角色精神貫穿的《Ophelia》（魏如萱）...... MV 導演黃婕妤（Remii Huang）擅長從文本取材，將其概念昇華、融入情節之中。由拍攝MV、廣告入行，她一路跌跌撞撞，終於越來越靠近最初的夢想：以影像為自己發聲。而她的這股力量將會像漣漪一樣，繼續擴散出去。

久未見面的朋友愁著臉跟我說，很介意男友一直抽煙，且似乎見不到對方戒掉的那一天，不知道該怎麼辦才好。過不久後我正好讀到由心理學者 Judson Brewer 提出的「用一個簡單的方法戒掉壞習慣」，他認為比起強迫戒煙，「正念」練習會更加有效果，到底箇中的原理是怎樣的呢？

有沒有想過為什麼比起傳統的廣告片，我們更喜歡收看日常生活的vlog 影片？這主要是因為兩者距離感及真實感的差異。其實在職場上的人際關係及日常交友亦一樣，交流時加入彼此的生活分享、真誠的想法，能讓人更容易找到雙方的連結。因而有心理學者發現，「自我揭露」能有助增進關係。一起了解何謂「自我揭露」，以及它的四個層次。