「不要跟好友共事，也不要和同事成為好友。」大概是很多人出來做事的不成文規定之一，因為在職場上，尤其競爭激烈的行業裡，你會見識到人性醜陋一面。然而我們真的不可以跟同事成為朋友，或者，不能跟友人在同一地方共事嗎？其實根據人際關係專家指出，只要你嚴格遵守只下 5 個規條，在公司中，你還是可以跟同事成為好友的！

當年一句「樂壇已死」，令很多人重新關注起本土音樂，連帶 MV 製作的討論度也隨之炒熱起來。大家或許只會去稱讚或挑剔 MV 好看與否，卻鮮少會有人問：「這個 MV 的設置很美，是誰創作的呢？」沒錯，假如問大家之前談論度很高的 AGA 《Two at a time》唯美 MV 製作是誰的構思，應該有大部分人都說不出答案。如果你也是其中一份子，那麼請你從現在起好好記住這位新晉美術指導的名字 —— 劉君冬（Dorothy）。 

與剛認識的人嘗試接觸，你會怎麼開啟一段對話？其實，聊天就像是傳接球的遊戲，除了要配合對方的步調暗自控球，同時也要掌握拋球的技巧，讓溝通成為一來一往的互動。如何與人閒聊才自然？只要簡單從心理學的角度切入，就能領略有效溝通的基本技巧！

當別人直接指出「你錯了」的時候，當下的你會如何反應？是反思，還是反駁？美國社會心理學家 Carol Tavris 認為，要人們承認自己的錯誤很困難，反而很多人都會忍不住為自己辯解，而這都是出自於一套自我辯護的心理機制。一起這種機制如何讓我們掉進「確認偏誤」的陷阱！

在工作環境、社交聚會裡，擅於表達的人最容易成為眾人焦點。這些喜歡講話的人可以隨時拿出一大堆理論、跟每個人談笑風生、甚至很喜歡跟身邊的朋友同事說教。不過，這些喜歡用言語分享的人，可能是在社交圈子中最耀目的，但卻不是最有智慧的，根據編寫《安靜，就是力量‎》一書的學者 Susan Cain 的研究發現，最有頭腦的，竟然往往是安靜的一群？

情緒敏感的人都容易感到心累，例如別人不經意的小玩笑會換一整天的難過；朋友今天的眼神不一樣了，就會無限腦補是否自己做錯了什麼。這些「高敏感體質」的人，不但更快洞察到周圍環境及別人的不同或細節，也擁有更強的同理心，更容易感受到他們的痛苦及悲傷。容易擁有「高敏感體質」的人，原來大多屬於以下 5 個星座，一起來看看你上榜了沒有！

無論你是剛畢業的職場新鮮人，還是已經轉過好幾次工作環境的職場老手，在新入職的時候，因為要面對全新的環境及人際關係，都難免會有點尷尬的感覺。在跟新同事相處及共事的初期，可能你也會犯下不少自己也不為意的冒犯舉動，現在就來一起重溫入職的禮儀。

你最近過得好嗎？作為成人，我們內心很清楚，即使前路有多難行，還是要咬緊牙關向前邁步。敷衍而無心的「加油」、「沒關係」，相信大家都聽得夠多了，希望以下的正能量語錄能讓你重拾力量。

相信在辦公室上班的女生都有留意過紙包「米水」吧？養生米水以粉色紙盒盛載，印著「朝．米水」和「夕．米水」的清新字體，驟看還以為是來自日本的新飲品，其實「米水」是 100% 香港品牌，由中醫 Cinci 研發。這位年輕美女中醫在接近 3 年，已由普通註冊中醫，躍身成為 3 本湯水書作家、 6 間茶飲店的老闆和擁有 20 多萬粉絲的養生專家。一起看看她是如何踏上這條路！

你是否曾經注意過家長教育女孩時，以某種不成文的規定來限縮女性的言行舉止，例如吃飯的時候手肘要縮起來、坐椅子的時候腳要併攏、笑得時候要掩嘴、說話不要太大聲等等，女孩不斷在這樣的規則下長大，社會更以此形象來訂定女性該有的樣貌。這樣由傳統社會觀念演變而來的行為限制，妳「繼承」了多少？

失眠及睡眠質素差，可算是都市女性的通病，因為生活上的不同壓力而在晚上無法盡情放鬆身心靈，導致被逼熬夜，更會出現「眼光光，等天光」的情況。失眠不但累人又惱人，更會帶來反應變慢、情緒不穩、扼殺創造力等負面影響，亦令身體更容易出現各種嚴重的健康問題。想每晚都可以輕鬆入睡，不妨參考以下十個方法。

職場上的人際關係，有時候比現實生活中的各類感情關係更難處理，而學懂分辦哪些人是夥伴，哪些人需要保持距離，更成為了重要的職場生存之道。美國領導力專家 Morag Barrett，曾經在個人著作《Cultivate: The Power of Winning Relationships》中，分析了 4 種職場上常見的人際關係行為，大家不妨重新檢視身邊的人，看看同事們屬於哪一類人。