禪繞畫是什麼？

禪繞畫源自美國，是一種輕便的舒壓藝術，只需要一枝2Ｂ鉛筆與代針筆，透過簡單的圖案和重覆的線條，就可以完成一幅簡單而美麗的禪繞畫。有別於一般的繪畫藝術，每個人畫的禪繞畫都是獨一無異，不需要像甚麼，也沒有對錯。大家可以用開放的心態，輕鬆的心情，發揮想像力。畫畫的工具設計和過程也有其人生寓意，內觀自己當下的思緒和感受，也可以增加對自己的認識，找到愛自己的方式。

我們只看禪繞畫的完成圖，會覺得好困難，原因是不知道起點在哪。而禪繞畫圖案其實都有步驟可遵從，一筆一劃，慢慢組成一個圖案。不論圖案外表如何複雜，禪繞畫圖案都是從 i C S O 這五種線條組成。 此外，畫一張禪繞畫有８大基本步驟，包含心態與畫畫兩方面的引導。讓我們從舒適圈內開始，一步步向圈外探索，每一次都是意想不到的經歷。

學習禪繞畫同時也在鍛鍊心態，幫助我們加強專注、覺察當下，從而從容面對人生不同挑戰。

禪繞畫與話是導師於平日教學中獲得的靈感，她發現邊畫畫邊交談有一種療癒而安全的效果。禪繞畫與話系列有不同主題，就着主題，導師會分享一個不同的禪繞圖案和畫畫技巧，和分享當中的故事與得着。參加者將會一同完成一張簡單的禪繞畫，邊畫邊就着主題交流與感受，又或者在聆聽與畫畫之中找到片刻的寧靜與支持。