禪繞畫與話 (主題: 勇氣與失望)
禪繞畫沒有對錯,保持耐心與寬容,就能畫得到。導師就着主題,分享不同的圖案和得着,邊畫邊談,既可完成禪繞作品也可重拾生活的力量。
禪繞畫是什麼?
禪繞畫源自美國,是一種輕便的舒壓藝術,只需要一枝2B鉛筆與代針筆,透過簡單的圖案和重覆的線條,就可以完成一幅簡單而美麗的禪繞畫。有別於一般的繪畫藝術,每個人畫的禪繞畫都是獨一無異,不需要像甚麼,也沒有對錯。大家可以用開放的心態,輕鬆的心情,發揮想像力。畫畫的工具設計和過程也有其人生寓意,內觀自己當下的思緒和感受,也可以增加對自己的認識,找到愛自己的方式。
我們只看禪繞畫的完成圖,會覺得好困難,原因是不知道起點在哪。而禪繞畫圖案其實都有步驟可遵從,一筆一劃,慢慢組成一個圖案。不論圖案外表如何複雜,禪繞畫圖案都是從 i C S O 這五種線條組成。 此外,畫一張禪繞畫有8大基本步驟,包含心態與畫畫兩方面的引導。讓我們從舒適圈內開始,一步步向圈外探索,每一次都是意想不到的經歷。
學習禪繞畫同時也在鍛鍊心態,幫助我們加強專注、覺察當下,從而從容面對人生不同挑戰。
禪繞畫與話是導師於平日教學中獲得的靈感,她發現邊畫畫邊交談有一種療癒而安全的效果。禪繞畫與話系列有不同主題,就着主題,導師會分享一個不同的禪繞圖案和畫畫技巧,和分享當中的故事與得着。參加者將會一同完成一張簡單的禪繞畫,邊畫邊就着主題交流與感受,又或者在聆聽與畫畫之中找到片刻的寧靜與支持。
Our Speakers
禪繞畫認證導師「禪繞畫拉近生存以上、生活以下的距離,因為它令我專注在自己當下的感受。」
從2014年開始接觸禪繞畫,於2017年到台灣修習,獲得禪繞畫認證教師的資格。2018年開始透過禪繞畫工作坊,與青年、上班族、SEN學生和長者等分享禪繞畫的樂趣。
有一天發現禪繞畫,被「簡單易學」、「沒有錯誤」和美麗的圖案吸引住。當中,「覺察當下」、「專注」、「享受過程」等概念帶來生活的啟發。禪繞畫工作坊最深刻印象的事,是看到學員的心態與心情有正面變化。由落筆時如幫人做手術般審慎緊張(笑),到揮灑自如地專注在創作上,很慶幸禪繞畫讓人有「境隨心轉則悅」的舒壓體驗。