Mindfulness

感官漫步探索之步行禪

作為都市人,你是否也常常感到生活節奏緊湊,總是被工作事情追趕,行程一個接一個? 希望通過週日的步行禪,花上一星期的休假中的一個小時,重整生活節奏,感受漫活,掌握人生。

為什麼是「步行」?
步行是我們日常生活中每天都會做的事,正如呼吸一樣——看似很簡單,當中學問滿滿。我們希望通過步行禪重啟大家的 身體感知 和覺察力,亦可以在改變步行姿勢過程中紓緩腰酸背痛。活動當中會以小組形式進行,互相觀察和交流,一同成長。

活動包括:
- 呼吸練習
- 身體感知小遊戲
- ⁠步行教學與對比練習
- 頌缽x漫活步行
- 交流

*場地及活動需要脫鞋進行

Starting
July 21, 2024
10:30 am
Ending
July 21, 2024
11:45 am
Price ($HKD)

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Our Speakers

感官漫步探索之步行禪

KA

人生旅程の同行者

於生活中修行

擅長工具:直覺塔羅、夢境解讀

專項領域:個人成長、自我探索、突破蛻變

感官漫步探索之步行禪
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