感官漫步探索之步行禪
作為都市人,你是否也常常感到生活節奏緊湊,總是被工作事情追趕,行程一個接一個? 希望通過週日的步行禪,花上一星期的休假中的一個小時,重整生活節奏,感受漫活,掌握人生。
為什麼是「步行」?
步行是我們日常生活中每天都會做的事,正如呼吸一樣——看似很簡單,當中學問滿滿。我們希望通過步行禪重啟大家的 身體感知 和覺察力,亦可以在改變步行姿勢過程中紓緩腰酸背痛。活動當中會以小組形式進行,互相觀察和交流,一同成長。
活動包括:
- 呼吸練習
- 身體感知小遊戲
- 步行教學與對比練習
- 頌缽x漫活步行
- 交流
*場地及活動需要脫鞋進行
Our Speakers
KA
人生旅程の同行者
於生活中修行
擅長工具:直覺塔羅、夢境解讀
專項領域:個人成長、自我探索、突破蛻變