Pillow Talk：優質睡眠關注組
人生大約有三分之一的時間在睡覺，若是平均75歲來算我們睡眠的時間足足有25年，可想而知睡眠有多重要！可是，失眠卻是都市人常見的問題。原來，失眠的徵狀不只是包括難以入睡，還包括難以維持睡眠、深層睡眠不足、及早醒而不能再次入睡。怎樣才能獲得”一覺瞓天光“?
本次活動，由認可催眠師帶領大家一起討論失眠的成因，並分享助眠好習慣，
最後帶領大家進行一個放鬆練習及頌缽聲浴，讓大家更易入睡，改善睡眠質素。
活動內容:
失眠與我(請同場朋友分享失眠史)
失眠成因探究
助眠習慣分享
放鬆練習&sound bath 助眠小禮物抽獎(3份) 總結及分享
Starting
January 17, 2025
7:30 pm
Ending
January 17, 2025
9:00 pm
Price ($HKD)
100
Coco required
1
Our Speakers
香港城市大學中文系碩士，從事教育行業九年，期間八年特殊教育經驗。
曾修習有關靜觀、非暴力溝通、敘事治療、兒童為本遊戲治療、心理投射畫、NGH催眠治療等。喜愛唱歌、學習、看書、與動物相處、運動、身心靈桌遊及圖卡。