Mindfulness

離島當下 - 坪洲正念共修

‍邀請你,在坪洲這個小島,一起透過修習正念,連結自己,回到當下,讓大自然成為我們的嚮導,探索讓自己幸福的方法

如果你感到日復一日被情緒牽動、生活壓力壓得喘不過氣,不妨抽出兩小時,給自己一個機會「換個模式」。

這次活動邀請你遠離都市的繁忙,來到平靜的坪洲小島,透過正念練習重新連結自己,回到當下,探索生活中真正重要的價值與方向。

在大自然的陪伴下,你將學習如何釋放情緒,找回內在的平靜與幸福的途徑。

  • 正念導入:專業導師引導,覺察當下身心狀態
  • 情緒釋放練習:透過簡單的正念技巧,學會如何面對和釋放情緒
  • 連結大自然:讓坪洲自然環境帶領我們找回生活的初心
  • 分享與交流:參加者可分享心得,一同探討如何在日常中實踐正念

注意:

  • 參加者需要自備毛巾/墊,用作躺或坐在沙灘上。
  • 參加者需自行坐船到坪洲。建議搭1020中環開出嘅高速船,船程約25分鐘
中環-坪洲船期
Starting
November 17, 2024
11:00 am
Ending
November 17, 2024
1:00 pm
Price ($HKD)

Coco required

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Our Speakers

離島當下 - 坪洲正念共修

導師簡介:

Joby Lau

Bliss is here致力透過傾談、推廣正念和自我關顧,陪伴社會各階層的人回歸內在,讓大家重整生活、享受生活及建立更和諧的人際關係

離島當下 - 坪洲正念共修
離島當下 - 坪洲正念共修
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