如果你日復日過住無意識嘅生活
被情緒拖住走
又或者已經被生活嘅壓力迫到好疲累
試吓抽兩個鐘時間
暫別煩囂
俾自己換一個mode
話唔定你會發現你可以重新過好你嘅生活

邀請你，在坪洲這個小島，一起透過修習正念，連結自己，回到當下，讓大自然成為我們的嚮導，探索讓自己幸福的方法

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• 正念導入：專業導師引導，覺察當下身心狀態
• 情緒釋放練習：透過簡單的正念技巧，學會如何面對和釋放情緒
• 連結大自然：讓坪洲自然環境帶領我們找回生活的初心
• 分享與交流：參加者可分享心得，一同探討如何在日常中實踐正念

注意：

• 參加者需要自備毛巾／墊，用作躺或坐在沙灘上。
• 參加者需自行坐船到坪洲。建議搭1020中環開出嘅高速船，船程約25分鐘