離島當下 - 坪洲正念共修

邀請你,在坪洲這個小島,一起透過修習正念,連結自己,回到當下,讓大自然成為我們的嚮導,探索讓自己幸福的方法
如果你日復日過住無意識嘅生活
被情緒拖住走
又或者已經被生活嘅壓力迫到好疲累
試吓抽兩個鐘時間
暫別煩囂
俾自己換一個mode
話唔定你會發現你可以重新過好你嘅生活
邀請你,在坪洲這個小島,一起透過修習正念,連結自己,回到當下,讓大自然成為我們的嚮導,探索讓自己幸福的方法
- 正念導入:專業導師引導,覺察當下身心狀態
- 情緒釋放練習:透過簡單的正念技巧,學會如何面對和釋放情緒
- 連結大自然:讓坪洲自然環境帶領我們找回生活的初心
- 分享與交流:參加者可分享心得,一同探討如何在日常中實踐正念
注意:
- 參加者需要自備毛巾/墊,用作躺或坐在沙灘上。
- 參加者需自行坐船到坪洲。建議搭1020中環開出嘅高速船,船程約25分鐘
