有冇發現自己迷失？
有份不錯的工作，甚至有伴侶或者已經結婚，又達成了不少目標，但仍覺得好像不太快樂、不太有意義的….

透過指導覺察及深度放鬆，帶領大家回到當下及內在，培養覺察力、關顧身心。
這次我們還會透過卡牌，導引大家探索自己的核心價值，讓這些價值成為引領我們人生航道的指南

正念共修還提供一個安全的樹洞，讓參加者放下一件心事、或分享自我成長經歷，而不會被任何人打斷或批判。參加者之間的分享，很多時會起互相啟發的作用。

持續練習，能提升覺察力、專注力、及對己對人的慈心。亦能更了解自己、接受自己、拿回情緒和壓力的掌控權，活得更自在😌

願大家都能成為自己的幸福嚮導，活得平安、自在、快樂🤗❤️

＊請穿著鬆身衣物，和及膝下身衣物（以便坐及躺卧於瑜伽墊上）

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活動內容包括：

- 指導靜坐
- 深度放鬆
- 探索核心價值
- 輪流分享/正念聆聽
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