Enjoyce呈獻：Yin Yang Yoga
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陰陽瑜伽一種充滿活力的練習與深度伸展運動相結合，融合了強化和軟化元素，旨在平衡身體。
陰陽瑜伽一種充滿活力的練習與深度伸展運動相結合，融合了強化和軟化元素，旨在平衡身體。陽瑜伽的練習是着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練，並提升心肺功能及新陳代謝。陰瑜伽的練習則著重於肌肉伸展，釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃，運用呼吸與放鬆的方式以進入深度的延展。
Yin Yang Yoga is a dynamic practice combined with deep stretching that incorporates strengthening and softening elements designed to balance the body.The practice of Yang yoga focuses on the control and strength training of muscles in various parts of the body, and improves cardiopulmonary function and metabolism. The practice of Yin yoga focuses on muscle stretching, releasing the tightness of muscles around the hip joints and spine, and using breathing and A way to relax into deep stretches.
＊活動與Enjoyce學員一同進行＊
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Our Speakers
Agnes Lui
Enjoyce 是一家位於香港的瑜伽和健身公司。 我們於2013 年開始營運，通過我們持續提供價格合理、輕鬆愉快和優質的瑜伽/健身課程，Enjoyce得以擴大我們的會員人數。 截至2023年3月，Enjoyce在港島、九龍和新界的不同社區設有8間精品課室。我們提供多元化的瑜伽及健身課程，如小班教學、私人瑜珈及專業導師訓練課程，以配合不同年齡，水平和興趣的同學