【身心靈之旅】重新以身行先
新的一年「你想如何成長」？ 新的一年「你想如何改變」？這一次我們將重新以身體行先去面對身心靈、強調身心靈健康回歸基本步，新一年推倒重來逐樣檢視，並以輕鬆直白的方式認識自己的身心靈
Viann是一名運動健身教練，專注於改善女性的體態體能以及新手建立運動健康基礎，幫助學生培養健身、健心的習慣。
在Viann的個人歷程裡，「運動」陪伴她走過高低，見證她的進步和持續成長，她發現到女性的力量由鍛煉身體「外在」開始，並修煉「內在」力量，更能開心滿足，發揮出自己的天賦和能力。
這一次我們從身體的視角開始來認識自己的身心靈
優先處理你的皮囊，
檢視自己身心靈的狀態，帶來更全方面的身心靈健康。
活動簡介：
1. 活動簡介及健康和身心靈定義
2. 互動&自我介紹
3. 遊戲一：身心靈3組核心字卡
4. 遊戲二：檢視自己狀態
5. 健身教練分享：適合普遍大眾的健康提示x身心靈健康小貼士(案例分享)
Our Speakers
我是一位修行者
曾作為專屬女性的運動健身教練，由她們新手開始建立運動健康基礎，幫助學生培養健身、健心的習慣。
發現到女性的力量由鍛煉身體「外在」開始，並修煉「內在」力量，更能開心滿足，更能發揮出自己的天賦和能力。
現志於更全面的發展身心靈健康。願我懂的，能為人帶來愛、清晰方向目標和能量。