當大家都在談論身心靈如何幫助自己

但可能在把注意力放在「心靈」上

但「身體」同樣十分重要

這一次我們將重新認識身心靈、強調「以身行先」

希望大家都好好照顧和認識自己

Viann是一名運動健身教練，專注於改善女性的體態體能以及新手建立運動健康基礎，幫助學生培養健身、健心的習慣。
在Viann的個人歷程裡，「運動」陪伴她走過高低，見證她的進步和持續成長，她發現到女性的力量由鍛煉身體「外在」開始，並修煉「內在」力量，更能開心滿足，發揮出自己的天賦和能力。

這一次我們從身體的視覺重新認識身心靈

檢視自己身心靈的獎態，建立全方面健康的基礎，

並希望能為參加者帶來清晰方向、目標和能量

以及更全面的身心靈健康狀態

活動簡介：

1. 活動簡介 及 世界衛生組織（WHO）健康標準
2. 互動&自我介紹
3. 遊戲一：身心靈3組核心字卡
4. 遊戲二：檢視自己狀態
5. 健身教練分享：適合普遍大眾的健康提示x身心靈健康小貼士