享受 me time 好好愛自己，4個獨立女性的自愛法則

遇上困難時，你傾向自行解決，還是向別人求助？當感到傷心難過，你又會否容許自己在人前流淚？談及「獨立女性」，許多人都誤認為不依賴他人，甚至從不示弱，才算得上獨立。事實上，獨立與脆弱並無衝突，真正精神獨立的女人，懂得擁抱自身脆弱，更深明自愛的重要！以下分享 4 個獨立女性的自愛法則，讓妳不論處於任何人生階段，都能活得安好自在，各有精彩。

自愛法則：每天來一點「me time」

生活再忙，也別忘記預留屬於自己的「me time」，好好放鬆身心。「me time」 時間可以彈性規劃，而在這段時間內，妳可選擇停下腳步，讓大腦休息，或是投入真正感興趣的事。根據日本著名腦科教授加藤俊德，若堅持每天花少許時間持續接觸新事物，有助維持大腦對該事物的親密度；投放注意力在感興趣的事上，更可刺激大腦不常用到的區域，達到放鬆效果，同時提升滿足感！既然「me time」的好處這麼多，從今天開始，下班回家後嘗試關掉工作模式，盡情放空吧！

自愛法則：自我增值

知名投資人華倫·巴菲特曾說過，「投資自己，是最好的投資。」珍愛自己的女性，都樂於把金錢和時間投資在自己身上，學習如何建立形象和創造價值。從保養肌膚、化妝和穿搭開始，了解自己的打扮喜好和發現適合自己的風格，從而提升自信和魅力。透過持續進修，不斷學習新事物，豐富自己的精神世界，讓自己與時並進，不容易錯過任何機會。至於自身健康，則是最重要的投資，透過定期運動、規律飲食和身體檢查，保持身體健康，才可以讓自己走得更遠！

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me time：創做身心靈成長空間

愛錫自己，先要為身心靈創做成長空間。讓自己遇見不同女生，一同放下生活、職業、年齡框架，由文化、生活、身心靈、旅遊到創業，無所不談，學習以真誠去感受和分享新事物、新想法。

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自愛法則：學習理財

金錢並非萬能，缺乏資金卻在無形中限制許多可能，因此穩定的收入來源十分重要。無論是剛踏入職場，或已工作多年，女生們都要學會理財，適當地分配收入作儲蓄、投資和保險用途，建立屬於自己的安全網，如此一來，遇上緊急情況也不會不知所措；穩定的財政來源，不僅提供物質上的支持，它更是一把通往未來的鎖匙，開啟各種探索的機會，例如進修、出國旅遊等，讓妳發掘自身更多可能！

自愛法則：與好友定期聚會

我們是獨立個體，也是群居動物，即使喜歡獨處，也需要適度的社交。定期與知心好友見面，不但可維持彼此間的友誼，在心情放鬆狀態下談話，更可疏導情緒，紓緩壓力；與信任的親朋好友保持聯繫，定期獲得正向反饋和支持，也有助保持樂觀積極的心態。適度社交也是拓展社交圈子的契機，透過認識不同圈子的朋友，既可擴闊視野，也為自己開啟機遇的大門，有助自身成長和職涯發展。

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甚麼是 me time：忙碌生活中一個喘息空間

給自己一個喘息空檔，才能聽見內心的呼喚。

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結語

以珍愛自己的態度面對生活，是成為獨立女性的關鍵，然而，獨立不等於孤獨。COCO Coffee House 是女生專屬的社交平台，妳可在此認識志同道合的朋友，拓闊社交圈子，並透過參與各種精彩活動，創造難忘回憶！我們期待妳的加入，在學習愛自己這個終身課題上互勵互勉，一起成長！

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