非常上司讓你長期處高壓環境、成為「踢貓效應」的犧牲者？小心患廣泛性焦慮症

台灣心理醫師黃偉俐表示，幾乎每天都會遇到因為上司緊迫盯人或時常羞辱而上門求診的患者，他們大多患有「廣泛性焦慮症」，不過這並不是一種疾病，而是由於目前的醫學還沒辦法將這幾類疾病區分出來，因此統一歸為這一類。

焦慮來自令人心累的慣老闆

有些上司喜歡偷偷在你背後，盯著你的一舉一動，還會神出鬼沒地出現在你身旁，自以為及時的下指導棋；有些上司則是每天都在情緒大暴走，如果不照他的建議去做就罵，一照他的指示把事情搞砸了也還是會被罵⋯⋯可怕上司令你工作總是坐立難安，提心吊膽，時常疲倦且無法集中注意力，甚至嚴重影響到日常生活。

莫名成為「踢貓效應」的犧牲者

首先我們要知道，上司的討人厭行為可能與「踢貓效應」有關，「踢貓效應」意指在家庭或組織中位階較高的人，會藉由責罵和懲罰位階較低的人來發洩個人壓力。不過這一般來講會產生連鎖效應，也就是說地位最低的人恐會成為犧牲品，他們滿腹委屈且無處宣洩。為此，黃偉俐醫師表示，輕微的廣泛性焦慮症患者可以透過運動舒緩情緒，或是服用 BZD 類的藥物作為治療。

沒有一份工作值得犧牲你的尊嚴

然而以長久來看，那些不懂得尊重員工的老闆真的值得你付出這麼多嗎？與其長時間與不定時炸彈相處，倒不如改變自己的想法，告訴自己別把工作當成人生的全部，畢竟一個人沒了健康，一切都只會是空談。請正視身體所傳來的所有警訊，並且尋求適當的治療，也何不提升自己的職場競爭力，以隨時準備切換跑道？

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