3點看出你是否進入工作倦怠期！你也有有以下徵狀？是時候該釋放自己

「認真的女人最美麗。」那句廣告詞，沉穩、自信，是職場女性嚮往的從容姿態，也因此在女性主義抬頭之際，我們相信努力前進，就可以自我發揮、打下一片天。在如此快速的步調下，為職場女性帶來了不少收穫，不少人卻逐漸疏忽心靈、遺忘與自己對話，忘記了什麼才是最想要的生活。久而久之，工作倦怠就是一個必需面對的問題了。造成工作倦怠可能是人際關係、也可能是工作與預期不符，但絕大多數的工作者是不放過自己，你有以下徵兆嗎？

‍失去愛好

你的工作曾經讓你充滿熱忱嗎？ 是否日復一日、令人茫然。其實，重複性的進行一項工作，單調與壓力會消磨熱誠，再有趣的內容隨著操作次數跟深度增長，也會變成千斤擔子壓在肩上。但反之亦然，舒壓會恢復活力。渡過一個冗長的忙碌期之後，請務必要送給自己一段放空日，做盡自己喜歡的事、或什麼都不做，才能在恢復活力之際，更精確思考自己的初心與規劃，產生動力勇往直前。

害怕求救

擁有深厚的經驗與專業，依然會在前行的道路上，遇到層出不窮的挑戰與問題，許多人在一定的能力基礎下，反而害怕去請求幫助、表達疑惑，失去了犯錯的能力，內心慌恐不安，久而久之，無法被解決的不安感則造成倦怠。當發覺自己情緒緊繃、無法承擔時，必須要清楚地將問題提出，尋求解答或分擔重量都好，畢竟工作也是團體生活的一種，何必獨攬大局？

忘記釋放

在通訊軟體發展下，很難界定私人與工作訊息，許多人會在任何時間不由自主的回覆每一則跳出的對話，甚至渡假時帶著電腦跟 wifi、設定工作鬧鐘，為了讓各個客戶和廠商能在想要的時間內得到回覆。這樣的模式，等同全年無休，除了身體上的勞累，從未釋放的內心壓力產生的疲乏是再多的休假都補不回來的。可怕的是這些累積正不經意、難以自覺的發生當中。

我一直覺得自己是個幸運的工作者，所謂幸運，是能身處在喜歡的產業中。但有段時間，我也在當中失去了自我，回頭想想，其實有跡可循。例如每到時裝週，我的職務需要一次又一次的觀看品牌總部傳來的第一手秀場影片，以此撰文並立刻傳送給編輯報導，在大量而疲乏的資訊傳達下，那些曾經令我目眩神迷的單品，在每一次回放當中，變成了一串數字貨號，而第一手的時尚大秀，對我來說不再是享受。

不論對於一個工作熱情含量多高，我們都需要仔細照顧自己的內心情緒，適時身心調劑，壓抑一時反而會成為日後的絆腳石，當你掌握工作的節奏與心靈的對話，才能激發新的想像，帶給別人不同的感受、散發光采，因此，如題，我們是時候該釋放自己。

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