遇到撞牆期？ 3 本關於人生道理的書，助你改變思維方式

最近的你累了嗎？閱讀可以讓人一頭栽進書中的世界，進而轉換在現實世界中的心情，就像是一場探險旅程。如果此時你在某個階段困住，並且迷惘的話，不妨參考以下 3 本書籍，也許能從中梳理自己，開啟了嶄新的人生。

1. 《原子習慣》

專門研究決策、習慣的美國作家 James Clear，學生時期曾為棒球隊的一員，卻因在球賽中意外受傷而昏迷，儘管後來回到球隊也只能當板凳球員。然而，因為認識「原子習慣」的概念，原本看似結束的棒球生涯，卻因他善用了原子習慣的力量，竟然一步步成為大學裡的最佳男性運動員，甚至入選 ESPN 全美明星陣容，之後更撰寫《原子習慣》此書。

「人很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。」

James Clear 表示，通常微小的改變並不容易被重視，但以長遠來看，這些小小的改善都會造成驚人的變化。他認為習慣可以說是自我改善的複利，就像是金錢會透過複利加倍，而習慣的效果亦是如此。如果每天進步 1%，一年後就會進步 37 倍，一點小改變會成為一個好習慣，這也是他如何從頭部嚴重受傷的棒球員，到入選全美明星陣容之一。

有讀者分享，其實對自己的生活模式早已感到厭倦，但在讀完這本書之後，建立了一套每天都進步 1% 的系統，學習戒除壞習慣，努力保持好習慣，且依然持續到今天。原子習慣的威力，是不是很讓人好奇呢？

2. 《刻意練習》

全球暢銷書《刻意練習》，為美國心理學教授 Anders Ericsson 與科學作家 Robert Pool 的共同著作，特別推薦給希望在職場上有傑出表現的讀者。根據他們多年的研究，發現只要透過正確且有目標的練習，運用大腦和身體的適應力，每個人都能創造出原以為自己沒有的能力。

書中以簡單的文字說明，搭配許多名人的例子做輔助，解釋不同領域的專業人士，他們的天賦是經過「刻意」的練習，全神貫注地為提升技能而努力，才有機會成為大家眼中的天才。

「刻意練習只在跨出舒適圈後才能奏效，需要學生不斷嘗試去突破現階段的技能水準。這意味著幾乎得傾盡全力，所以往往不會太有樂趣。」

以科學實證與應用來解析，動機便是持續不懈的關鍵原因，因此投注大量心力並希望能看見成效的人，或許可以從這本書得到方向喔！

3. 《走路的人，河正宇》

韓國演員河正宇，以具有個人表演風格為特色，多次拿下各項電影獎的男主角獎。身為票房巨星的他仍堅持每天走路上班，明明那麼忙，還要走那麼多路，究竟是為什麼？

河正宇喜歡走路，走路去經紀公司、走路去拍片現場，甚至走路去機場。或許是因為他能獨自做的事只剩下「走路」這段時間，沒有舞台，也不需要表現演技，無論在什麼環境都能步行，因此走路成為河正宇下意識所養成的習慣，也成為支撐他前進的方式。

「每個人的步幅不同，步伐也不同。即使走在同條路上，各自感受的溫度與痛楚也完全不同。走路這些年，讓我明白世上沒有錯誤的路，有的只是稍微遲來與崎嶇的路罷了。」

靠著自己雙腳走過的路，河正宇親身道出途中所領悟出的道理。《走路的人，河正宇》分享給處於低潮的你，給一個自己出去走走，轉換心情的機會。

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