作為都市女性，妳是否也常常感到生活節奏緊湊，總是被工作事情追趕，行程一個接一個？ 希望通過週日的瑜珈與草地步行禪，花上一星期的休假的片刻，重整生活節奏，感受漫活，掌握人生。

步行是我們日常生活中每天都會做的事，正如呼吸一樣——看似很簡單，當中學問滿滿。我們希望通過步行禪重啟大家的身體感知和覺察力，亦可以在改變步行姿勢過程中紓緩腰酸背痛。

活動當中會以小組形式進行，專屬女生的交流和觀察，讓你更加放心。首先以雙人瑜珈方式為身體進行熱身及呼吸練習，最後配合頌缽進行草地步行。

特意選擇了 TOWNPLACE 的Mindful Terrace，讓我們能夠在更好地享受片刻寧靜。

活動包括(以廣東話及英語進行）：
- 認識大家+情緒狀態卡
- 雙人瑜珈 + 呼吸練習
- ⁠步行教學
- 草地漫活步行 x 頌缽聲療
- 交流及參觀TOWNPLACE

注意：

• 場地及活動需要脫鞋進行
• 雨天或惡劣天氣安排：如活動前2小時有黃雨或3號風球，活動則會取消或延期進行。如沒有另行通知，活動都會照常進行。
• 活動過程中可能會有拍照及影片等拍攝活動，作活動分享及宣傳。如不允許拍照，請於活動當日向主辦單位及導師提出。
• 活動或有本舍女住戶一同參與