8月正念活動 - 用感恩改寫生命
正念/靜觀/Mindfulness 係指有意識地、不加批判地覺察每個當下發生或出現的東西。 透過循序漸進式指導覺察身體/呼吸、步行、唱歌、伸展、按摩等正念/靜觀小練習，帶領大家回到當下及內在，提昇覺察力及自我關顧。 另外還有正念溝通、感恩、慈心祝福等內外兼顧的練習，培養不同的心理品質。
意識創造實相
八月嚟一齊做gym，mind gym！鍛鍊感恩嘅肌肉～ 令自己慢慢習慣用新嘅視角睇自己、睇人事物
當我哋能夠更如實地睇嘢，唔難發現，我哋其實忽略咗好多生活上嘅小確幸，而只要透過聚焦無數嘅小確幸，我哋嘅生命就開始改寫～
活動內容：
* 正念步行
* 深度放鬆 - 連結身體，感謝身體
* 感恩練習
* 輪流分享/正念聆聽
* 慈心祝福
＊請穿著鬆身衣物，及膝下身衣物（以便坐及躺卧於瑜伽墊上）
