隨著我們漸漸成長，我們習慣了向人表達正面、樂觀的一面，也將難過、悲傷、膽怯等負面情緒往心裡藏。
當中我們也會失去了遺忘了很多東西，也拋下了很多東西。

由電影 inside out 中所帶給我們認識腦裡的情緒控制室，你是否對自己的情緒控制員有所認識？
戲中耳熟能詳的「喜怒哀樂」之外，情緒究竟有幾多種？讓我們一同透過電影內容分析及互動，並利用情緒輪來疏理、學習、面對情緒。

情緒輪 (Emotion Wheel/Feeling Wheel)是一個心理工具，通過輪盤方式來展現情緒的關係和變動。情緒輪由6-8核心情緒組成，每個核心情緒又可以被細分成不同強度和表現。

活動流程：
1. 簡介inside out 1 的基本情緒
2. 情緒輪簡介
3. 互動環節
4. 正念練習

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好好擁抱內在情緒，成為自己的觀察專員。

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