你是否覺得生活中有些事情令人沮喪或難以掌控？來參加這個活動吧！

是次活動可以讓大家體驗「接納與承諾治療」，我們將引導你靈活思考、轉換視角，並逐步擺脫負面的思緒困境。
在這裡，你可以體驗靜觀練習、與情緒共存，並找到自己的目標和方向。
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甚麼是「接納與承諾治療」？
接納與承諾治療（ACT）是一種源自認知行為治療（CBT）和正念的心理治療方式。它著重於接納痛苦和不愉快的想法和情緒，讓人們能夠追求重要的目標，並過上有意義的生活。

「治療」一定是有問題？：
ACT不僅限於心理治療，還可應用於不同的生活範疇，如學校教育和員工培訓。ACT適合任何希望提高心理靈活性、接納生活中的困難並追求有意義生活的人。

活動包括：
- 情緒展覽
- 靜觀練習
- 團體遊戲
- 反思練習
- 分享環節